Revista de obesidad y terapéutica

Obesidad 2018: Eficacia de la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) y la dieta hipocalórica en la pérdida de peso, la mejora de la hipertensión y el sesgo atencional hacia la alimentación - Aghamohammadi Vahideh- Ahvaz Jundishapur- Universidad de Cie

Aghamohammadi Vahideh

Introducción: La prevalencia de la obesidad y el sobrepeso está aumentando drásticamente en todo el mundo. Este estudio tuvo como objetivo evaluar el efecto de la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) en la pérdida de peso y la disminución de la presión arterial y el sesgo atencional a las señales de alimentación en mujeres con sobrepeso. Método: Este estudio se realizó mediante pruebas previas y posteriores, así como seguimiento con un grupo de control. Entre las mujeres derivadas a la clínica de terapia nutricional y dietética, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, se eligieron 45 participantes y se dividieron aleatoriamente en tres grupos. Cada grupo constaba de 15 participantes. El primer grupo experimental se sometió a una dieta restringida en energía y MBCT en ocho sesiones. El segundo grupo experimental se sometió solo a una dieta restringida en energía. El tercer grupo (lista de espera) no tuvo intervención y se utilizó como grupo de control. El índice de masa corporal (IMC), la presión arterial y el sesgo atencional a las señales de alimentación se evaluaron antes, al final y cuatro semanas después de las intervenciones. El análisis de covarianza y la covarianza de medidas repetidas se utilizaron para analizar los datos de prueba. Resultados: Nuestros hallazgos revelaron que la terapia cognitiva basada en mindfulness junto con la terapia dietética es más efectiva que la terapia dietética sola en la pérdida de peso, disminución del índice de masa corporal, presión arterial sistólica y diastólica y sesgo atencional a señales de alimentación en mujeres con sobrepeso (P≤0.01). Los resultados del presente estudio en seguimiento mostraron que MBCT junto con la terapia dietética son significativamente más efectivas en la pérdida de peso, disminución del IMC, presión arterial sistólica y sesgo atencional a señales de alimentación que la terapia dietética sola (P≤0.01). Sin embargo, MBCT no tuvo un efecto significativo en la disminución de la presión arterial diastólica de los participantes en el seguimiento. Conclusión: Este estudio muestra que MBCT junto con la terapia dietética convencional es más efectiva en la pérdida de peso, disminución del IMC, presión arterial y sesgo atencional a señales de alimentación que la terapia dietética sola. Áreas que aprendí que necesito mejorar desde mi primera experiencia en la conferencia. No me di cuenta de lo apretada que estaba la agenda de la conferencia. Algunos días, estábamos en el centro de conferencias a las 10 a.m. y nos íbamos aproximadamente a las 7:30 pm No estoy segura del horario. Claro, hay descansos para el almuerzo y la cena, pero es realmente difícil cuando eres una persona con un rendimiento superior sentir que puedes saltarte una sesión si necesitas descansar. Sentí que necesitaba asistir a todas las sesiones y temas porque pagué para estar allí y sería una pérdida de tiempo y dinero no aprovechar al máximo la experiencia. Pero... eso es bastante exigente, especialmente cuando eres una persona introvertida que se derrite un poco solo por estar rodeada de gente. En futuras conferencias, voy a ser un poco más estratégica al planificar descansos, almuerzos y refrigerios a lo largo del día, incluso si eso significa saltarme una sesión para sentarme sola en un rincón en algún lugar y refrescarme. Y en el futuro vendré con una planificación completa y estratégica.En el futuro, cuando asista a una conferencia, llegaré dos días antes porque era mi primera conferencia, así que siento que el tiempo es un poco complicado y me siento muy cansado porque la mañana de la conferencia llegué al hotel a las 7 a. m. y no tengo tiempo para descansar, solo me refresco y me preparo para la conferencia y luego voy a la conferencia, así que me siento más cansado... Asistí a mi primera conferencia profesional, la conferencia basada en la obesidad y los trastornos alimentarios. Las conferencias a las que asistí los últimos dos años, me mareaba ante la perspectiva de asistir a la conferencia e interactuar con otras personas. Aunque no estoy en el mundo académico ni estoy cursando una maestría, quería experimentar una conferencia y estar en un entorno donde los libros y la escritura fueran el foco todo el día y la noche. Asistí a la convención con Hannah, mi compañera de la carrera de inglés y amiga oficial Hannah de la universidad, y nos lo pasamos genial. Pasar los días escuchando a otros amantes de los libros hablar sobre temas de la literatura clásica y explorar las librerías de Cincinnati estuvo a la altura de mis expectativas. Pero, como ocurre con todo en la vida, después de reflexionar más, me di cuenta de que tengo mucho que aprender sobre el arte de asistir a conferencias.