Juan Ebnezar
Los problemas musculoesqueléticos modernos (MMSP), que incluyen los problemas ortopédicos relacionados con el estilo de vida (grupo de edad de <50 años) y los problemas ortopédicos geriátricos (grupo de edad de >50 años), están en constante aumento a nivel mundial y abarcan un amplio espectro de afecciones como dolor de cuello, dolor lumbar, RSI, artritis, fibromialgia, enfermedades reumáticas, osteoporosis, etc. Se sabe que los problemas MMS no solo causan diversos grados de dolor físico, sino que también causan trastornos mentales y emocionales que conducen al estrés, la ansiedad y la depresión. Esto podría afectar negativamente la calidad de vida y puede ser una gran fuente de carga socioeconómica para la sociedad. Los métodos de tratamiento convencionales como los medicamentos, la fisioterapia y la cirugía no pueden proporcionar una respuesta efectiva, ya que no abordan los desafíos peculiares asociados a los MMSP. El yoga, un antiguo arte indio, es conocido por su curación holística. A diferencia de otros ejercicios que la mayoría de las veces son unidimensionales, el yoga proporciona un enfoque multidimensional que mejora el bienestar físico, mental, emocional y espiritual de una persona. También ayuda a controlar las comorbilidades acompañantes, las afecciones co-musculoesqueléticas y co-mentales y reduce el estrés, lo que mejora la curación. 3 publicaciones de investigación de mi ensayo clínico sobre el papel de la terapia de yoga complementaria, en las rodillas con osteoartritis, fueron elegidas por la AAOS para enmarcar las pautas de no artroplastia de 2013 con una fuerte recomendación. De manera similar, mi investigación ha demostrado que el yoga es un gran valor agregado en el tratamiento del dolor lumbar, el dolor de cuello común y la osteoporosis. Una investigación pionera sobre fracturas también mostró que la terapia de yoga avanzada acelera la curación de las fracturas y reduce el tiempo de rehabilitación. Por lo tanto, la necesidad de un cambio de paradigma desde el enfoque convencional unidimensional a un enfoque holístico basado en evidencia multidimensional, es sin duda una necesidad del momento en el tratamiento de los MMSP y debe adoptarse a nivel mundial.
El objetivo de este estudio es evaluar los resultados de ciertos artículos sobre los efectos terapéuticos del yoga y proporcionar una revisión exhaustiva de los beneficios de la práctica regular del yoga. A medida que las tasas de participación en programas de acondicionamiento físico mente-cuerpo como el yoga continúan aumentando, es importante que los profesionales de la salud conozcan la naturaleza del yoga y la evidencia de sus numerosos efectos terapéuticos. El yoga terapéutico se define como la aplicación de posturas y prácticas de yoga al tratamiento de afecciones de salud e implica la enseñanza de prácticas y enseñanzas yóguicas para evitar reducir o aliviar el dolor, el sufrimiento o las limitaciones estructurales, fisiológicas, emocionales y espirituales. Los resultados de este estudio muestran que las prácticas yóguicas mejoran la fuerza muscular y la flexibilidad del cuerpo, promueven y mejoran la función respiratoria y cardiovascular, promueven la recuperación y el tratamiento de la adicción a las drogas, reducen el estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor crónico, mejoran los hábitos de sueño y mejoran el bienestar general y la calidad de vida.
El yoga, que está surgiendo rápidamente en el mundo occidental como una disciplina para integrar la mente y el cuerpo en unión y armonía, cuando se adopta como un estilo de vida, mejora la salud física, mental, intelectual y espiritual. El yoga ofrece un método eficaz para controlar y reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y muchos estudios demuestran su eficacia en los trastornos del estado de ánimo.
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