Revista de obesidad y terapéutica

Obesity Fitness Expo 2017: El nuevo régimen de ejercicio: Juegos de realidad virtual activos y salud-Marialice Kern- Universidad Estatal de San Francisco, EE.UU.

Marialice Kern

Con el aumento de la tecnología, las personas han comenzado a pensar en nuevas formas de aumentar sus niveles de actividad física. Las personas que se aburren fácilmente con los modos convencionales de ejercicio han comenzado a buscar la incorporación de la realidad virtual (RV) en sus prácticas de acondicionamiento físico. Algunos juegos de RV tienen niveles de actividad muy bajos asociados a ellos, mientras que otros tienen niveles muy altos. ¿Cuánto ejercicio real puedes lograr al jugar juegos de RV? Si usas tu frecuencia cardíaca (FC) como medida, ¿es eso solo un indicador de tu emoción o miedo a la imagen que se te acerca, o es una medida válida de la intensidad del ejercicio? En la Universidad Estatal de San Francisco, hemos estado trabajando con el Instituto de RV para cuantificar (a través de medidas de consumo de oxígeno (VO2) y FC), el nivel de ejercicio físico logrado en juegos de RV específicos. Hemos desarrollado un sistema de clasificación (VRMet) que nos permite comparar el gasto calórico de jugar estos juegos con formas más convencionales de ejercicio (es decir, caminar, trotar, correr, etc.). Con esta información, las personas pueden tomar decisiones informadas sobre el uso de su tiempo jugando juegos de RV y el valor de cada juego para sus prácticas de salud, así como su disfrute adicional del ejercicio. Este estudio explorará la evidencia que hemos recopilado y hacia dónde puede llevar nuestra información la realidad virtual y la salud en el futuro. Durante los meses más duros de los largos y oscuros inviernos de Minnesota, cuando solo se necesitan unos minutos para que los ojos comiencen a lagrimear y las mejillas a picar, abandono mis pasatiempos al aire libre y me pongo creativa para hacer ejercicio en interiores. A veces significa subirme a una bicicleta estática, pero cada vez más me encuentro recurriendo a un paisaje completamente diferente: la realidad virtual. Ponerse un casco de realidad virtual similar a un pasamontañas sobre los ojos lo sumerge en un mundo virtual donde puede ver películas, jugar y, sí, hacer ejercicio. Los sensores rastrean la ubicación de sus manos, cuerpo y cabeza mientras aplasta a sus oponentes como Adonis Creed en Creed: Rise to Glory. Otras aplicaciones le permiten bailar, andar en bicicleta, hacer yoga y meditar. En sitios como Reddit, abundan los elogios sobre los beneficios mentales y físicos del ejercicio en realidad virtual, a menudo de personas que han luchado por hacer que otros hábitos de ejercicio perduren. Uno de estos entusiastas de las autocaravanas, Robert Long, de Maryland, dijo que había utilizado juegos de realidad virtual para mejorar su salud y perder más de 45 kilos después de años de lidiar con el dolor causado por dos accidentes automovilísticos. Hay muchos factores que contribuyen a la pérdida de peso, pero las fotos de Long del antes y el después han generado debates sobre salud en foros que generalmente se dedican al entretenimiento sedentario. "La mayoría de las personas nunca se dedican a entrenar porque no es divertido y sabes que es entrenamiento", dice Long, pero la realidad virtual tiene la capacidad de engañar a la mente para que piense que es un juego, no un ejercicio".