Revista de Fisioterapia y Rehabilitación

El papel de la nutrición en la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones en deportistas de resistencia

Harneet Arora

Se ha estudiado ampliamente el papel importante que desempeña una nutrición adecuada en el bienestar de las personas que no practican deportes. Sin embargo, la importancia de una nutrición adecuada se vuelve más importante cuando
las personas son deportistas, que gastan gran parte de su energía en entrenar y rendir bien. Además, beber mucho líquido es importante para evitar la deshidratación. Por lo tanto, resulta muy importante
concienciar y educar a los atletas de resistencia para que coman la cantidad adecuada de nutrientes y beban mucho líquido para mantenerse saludables y rendir bien en sus deportes.