La terapia cognitivo-conductual es un tipo de psicoterapia que se administra inicialmente a personas que sufren de depresión, pero que ahora se utiliza en el tratamiento de diversas enfermedades mentales como la ansiedad y la depresión. Ayuda principalmente a tomar conciencia de los pensamientos negativos en persona y ayuda a desafiar las situaciones con mayor claridad. Además de tratar a personas que padecen trastornos de ansiedad y depresión, también ayuda a personas que padecen trastorno obsesivo compulsivo (TOC), trastornos de pánico, fobias, trastornos alimentarios como bulimia, anorexia, incluidos problemas relacionados con el abuso de alcohol, trastornos del sueño como insomnio, etc. Cognitivo conductual. La terapia ayuda a cambiar la forma de pensar de las personas que sufren, lo que las hace sentir mejor. La TCC puede ayudarle a dar sentido a problemas abrumadores dividiéndolos en partes más pequeñas. Es uno de los tratamientos más eficaces para afecciones donde la ansiedad o la depresión es el principal problema. Es el tratamiento psicológico más eficaz para la depresión moderada y grave. Es tan eficaz como los antidepresivos para muchos tipos de depresión.
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