Revista de mejora atlética

Evaluación de los efectos de la respiración de frecuencia controlada sobre los niveles de lactato en la natación

Michelle A Key, Chris L Eschbach y Jennifer A Bunn

Evaluación de los efectos de la respiración de frecuencia controlada sobre los niveles de lactato en la natación

Se realizó una prueba de natación de 100 yardas con esfuerzo máximo asignado al azar dos veces, una con un patrón de respiración normal (NB) (1 respiración cada 2-3 brazadas) y la segunda usando un patrón de respiración de frecuencia controlada (CFB) (1 respiración cada 7 brazadas) en 21 nadadoras entrenadas ( 19,0 ± 1,1 años). Se midieron y evaluaron los niveles de lactato en sangre, la frecuencia cardíaca y el tiempo hasta la finalización después de completar cada ronda. Se tomaron muestras de sangre del lóbulo de la oreja en reposo (antes de la ronda), 0 min, 1,5 min, 3 min y 5 min después de nadar. La frecuencia cardíaca se tomó en reposo y en los mismos puntos de tiempo que el lactato en sangre.