La fuerza y el acondicionamiento promueven la condición física y el rendimiento físico de los atletas para mejorar el rendimiento y también la prevención de lesiones dentro del rendimiento deportivo. Todos los deportistas tienen una cosa en común: son o fueron jóvenes. Los programas de fuerza y acondicionamiento para jóvenes en los que participan estos atletas tienen implicaciones de rendimiento a largo plazo. Conceptos importantes de fuerza y acondicionamiento para jóvenes: Promueva el desarrollo mental y psicosocial positivo, así como el desarrollo físico, con un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado adecuadamente. Desarrollar la alfabetización física de los jóvenes mediante la promoción de un enfoque a largo plazo para la educación física diaria de calidad y la actividad física intermitente diaria de moderada a vigorosa.
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