La nutrición deportiva es el estudio y la práctica de la nutrición y la dieta en relación con el rendimiento deportivo. Se ocupa del tipo y cantidad de líquidos y alimentos que ingiere un atleta. Mantener un rendimiento atlético fuerte y saludable es más que una simple cuestión de entrenamiento, práctica y "mantenerse en forma". El cuerpo necesita apoyo en forma de nutrición, hidratación y descanso adecuados para seguir funcionando y respondiendo a niveles máximos. Cuando consumimos una comida o un refrigerio, los alimentos que ingerimos se digieren en el cuerpo y los nutrientes se absorben. Esto proporciona al cuerpo energía para realizar sus funciones necesarias a medida que los alimentos se transforman en calorías. Para maximizar el rendimiento deportivo, es importante consumir suficientes calorías.
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