Revista de mejora atlética

Asociaciones entre cambio de dirección, equilibrio, velocidad y potencia muscular en futbolistas prepúberes

Raouf Hammami, Urs Granacher, Fabio Pizzolato, Mehdi Chaouachi, Moktar Chtara, David G Behm y Anis Chaouachi

Las relaciones entre el cambio de dirección (CdD), el equilibrio, la velocidad y la potencia se han estudiado menos en los jóvenes, pero proporcionan información importante para el entrenamiento. El objetivo de este estudio fue determinar las asociaciones entre el CdD, el equilibrio, la velocidad y la potencia de las piernas en jugadores de fútbol prepúberes. Se evaluó el CdD (carrera de ida y vuelta), el equilibrio en Y, la velocidad (sprint de 10-30 m) y la potencia muscular (saltos con contramovimiento unilaterales y bilaterales [CMJ], saltos de longitud desde parado unilaterales y bilaterales [SLJ] y prueba de triple salto) en treinta jugadores de fútbol varones jóvenes (9,26 ± 0,76 años; velocidad máxima en altura: -3,42 ± 0,47 años). Se encontraron correlaciones negativas entre la prueba de carrera de ida y vuelta y SLJ (r = -0,44), CMJ bilateral (r = -0,42) y Y-balance compuesto (r = -0,49). El análisis de regresión lineal por pasos reveló que el 25% de la varianza ajustada en la prueba de carrera de ida y vuelta se explicó por la prueba de Y-balance (F = 9,28; p < 0,005). Cuando se agregó la prueba de sprint de 10 m, la varianza explicada ascendió al 47% (F = 11,87; p < 0,001). Se ilustraron asociaciones de tamaño mediano entre la velocidad, el equilibrio dinámico y el CoD en jugadores de fútbol prepúberes. Un mayor énfasis en el entrenamiento del equilibrio y el sprint podría ser una ventaja para los jóvenes con capacidades neuromusculares menos desarrolladas para mejorar las habilidades de CoD.