Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Insomnio conductual, límite

Akhila Sabbineni

Las conversaciones y peleas a la hora de dormir suelen surgir a medida que los niños adquieren lenguaje y calidad. El estancamiento, la salida y el levantarse repetitivos del niño provocarán un retraso normalizado en el inicio del sueño y una alteración del grupo social. Para que estos comportamientos disminuyan, las personas deben imponer sistemáticamente una determinada hora del día y límites claros, a veces durante días o semanas. La mejora suele ir precedida de un empeoramiento transitorio de los comportamientos no deseados, lo que hace que los primeros días de tratamiento sean los más difíciles. Antes de embarcarse en el tratamiento, es mejor que los padres definan expectativas claras sobre el comportamiento nocturno ("Tienes que quedarte en la cama durante la noche") y hagan una comprobación rápida de los deseos (por ejemplo, ir al baño o beber) antes de apagar las luces. Las personas entonces elegirán entre la técnica de "consuelo controlado" (véase más arriba), la "extinción" o la "pase a la hora de dormir".