Revista de mejora atlética

Cambios en el estrés oxidativo después de dos programas de entrenamiento por intervalos diferentes entre hombres activos de forma recreativa

Meckel Y, Eliakim A, Sindiani M y Ben Zaken S

El objetivo del presente estudio fue comparar el efecto de un programa de entrenamiento en intervalos de distancia creciente con un programa de entrenamiento en intervalos de distancia decreciente, emparejados por distancia total y tiempos de recuperación, sobre los radicales libres en sangre y la capacidad antioxidante total (CAT) en reposo y después del ejercicio intenso. Cuarenta estudiantes de educación física fueron asignados aleatoriamente al grupo de entrenamiento en intervalos de distancia creciente o decreciente (ITG y DTG), y completaron dos series de pruebas relevantes similares antes y después de un programa de entrenamiento de seis semanas dos veces por semana. Un programa de entrenamiento consistió en entrenamiento en intervalos de distancia creciente (100-200-300-400-500 m) y el otro entrenamiento en intervalos de distancia decreciente (500-400-300-200-100 m). Después del entrenamiento, los niveles de radicales libres en reposo fueron significativamente mayores en el grupo ITG en comparación con el grupo DTG (7,94 ± 4,76 frente a 3,84 ± 1,49 μmol, respectivamente, p<0,05). Además, después del entrenamiento, la respuesta de los radicales libres a una prueba de ejercicio máxima fue significativamente mayor en el grupo ITG en comparación con el grupo DTG (11,14 ± 6,77 frente a 4,43 ± 1,97 μmol, respectivamente, p<0,05). No se encontraron cambios significativos en el TAC después de la prueba de ejercicio antes y después del programa de entrenamiento en ninguno de los grupos. Los científicos deportivos, entrenadores y atletas deben ser conscientes de que, a pesar de un trabajo total idéntico, un programa de entrenamiento por intervalos puede inducir diferentes respuestas de estrés oxidativo si el orden de los intervalos no es idéntico.