Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Trastorno del sueño del ritmo circadiano, tipo jet lag (trastorno del jet lag)

Arja Dharani*

En los trastornos del tiempo biológico, los ritmos endógenos de sueño-vigilia y también el ciclo de luz-oscuridad externo se desalinean. La causa puede ser interna (p. ej., síndrome de fase de sueño retrasada o adelantada) o externa (p. ej., jet lag, trabajo a turnos). Los trastornos del tiempo biológico del sueño pueden ocurrir en pacientes con enfermedad de Alzheimer o enfermedad de Parkinson y en pacientes que han tenido traumatismo craneal o cefalea. Si la causa es externa, los ritmos corporales de unidad de tiempo alternativos, junto con la temperatura y la secreción endocrina, se desfasarán con el ciclo de luz-oscuridad (desincronización externa) y entre sí (desincronización interna); además del trastorno del sueño y el estado temporal excesivo, estas alteraciones pueden causar náuseas, malestar, irritabilidad y depresión. También puede aumentar el riesgo de trastornos vasculares y metabólicos. Los cambios repetitivos de la unidad de tiempo (p. ej., debido a viajes frecuentes de larga distancia o trabajo por turnos rotativos) son especialmente difíciles de adaptar, especialmente cuando los cambios cambian en una dirección excesivamente contraria a las agujas del reloj. Los cambios en sentido antihorario son aquellos que adelantan las horas de despertarse y dormir (por ejemplo, una vez que vuelan)