Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Regulación emocional experiencial disposicional y efectos del estado de ánimo negativo previo al sueño sobre el sueño

Vandekerckhove M, Houthuys J, Kestemont J, Weiss R, Verhaert V, De Valck E, Verbraecken J y Cluydts R

El presente estudio investiga el impacto del estrés negativo previo al sueño en el sueño y los efectos no reconocidos de la regulación emocional disposicional. Se examinó si la inducción de emociones negativas previas al sueño tuvo un impacto negativo en la fisiología del sueño y, en segundo lugar, si un "enfoque emocional" (HEA) alto disposicional en comparación con un "enfoque emocional" bajo (LEA) definido por esfuerzos altos versus bajos para identificar, procesar y expresar emociones, evaluados por la escala de "enfoque emocional" EAC, Stanton et al., facilita la recuperación de una experiencia de fracaso previa al sueño y sus efectos en la fisiología del sueño. La inducción de una experiencia de fracaso personal resultó en un empeoramiento del estado de ánimo, un aumento significativo de pensamientos rumiativos sobre el propio desempeño y un deterioro de la fisiología del sueño posterior. El impacto negativo en la fisiología del sueño se observó en disminuciones en la eficiencia del sueño (SE), tiempo total de sueño (TST), un aumento en el tiempo total de vigilia (TTA) y latencia a la tercera fase del sueño (N3) o sueño de ondas lentas (SWS) y % de sueño REM. Nuestro objetivo principal de explorar la regulación de las emociones como un rasgo de personalidad en este estudio reveló un impacto de las diferencias disposicionales en un enfoque emocional alto versus bajo en la recuperación de las emociones dolorosas dentro de los sujetos y no entre sujetos. Este resultado puede explicarse por el pequeño grupo de participantes, una característica de mucha investigación del sueño exploratoria y esforzada. Sin embargo, y esto es muy interesante: dentro del grupo con un LEA (8), más parámetros del sueño se vieron afectados en la noche después de la inducción de falla; se observó una latencia de inicio del sueño más larga, una latencia mejorada al sueño de ondas lentas, menos % de sueño REM, más despertares, tiempo de vigilia, menos tiempo total de sueño y eficiencia del sueño durante la noche de falla en relación con la noche neutral. Dentro del grupo de un HEA (7), solo el REM-% disminuyó en la inducción de falla en comparación con la condición neutral. Estos resultados preliminares sugieren un efecto regulador adaptativo de un HEA en la recuperación tras una experiencia dolorosa, un efecto que se extiende al sueño.