Revista de mejora atlética

Efecto de la práctica de un solo salto en el rendimiento del salto vertical

Yoshimoto T, Takai Y, Ishii Y, Kanehisa H y Yamamoto M

Efecto de la práctica de un solo salto en el rendimiento del salto vertical

Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo dilucidar el efecto de una sola sesión de práctica de salto en la altura del salto vertical. Treinta y dos estudiantes de educación física de 19 a 27 años participaron en este estudio. Métodos: Este estudio consistió en un diseño aleatorio, controlado y longitudinal. Los participantes se dividieron en dos grupos; el grupo de intervención (EX, n = 16) y el grupo de control (CG, n = 16). El grupo EX realizó cinco saltos verticales desde una plataforma ubicada a la altura de la rodilla . El grupo CG fue instruido para saltar cinco veces lo más alto posible sin una plataforma. Antes y después de la práctica de salto, determinamos la altura del salto vertical, la fuerza del suelo de reacción vertical y los ángulos articulares del tronco y las extremidades inferiores. Resultados: Después de las sesiones de práctica, la altura del salto vertical aumentó significativamente en EX, pero disminuyó significativamente en CG. En EX, el cambio en la altura del salto vertical se relacionó con cambios en la articulación de la cadera y los ángulos de inclinación del tronco. En CG, no se encontraron cambios en los datos cinemáticos. Conclusiones: La práctica de un único salto utilizando una plataforma a la altura de la rodilla mejora transitoriamente la altura del salto vertical, y el cambio está asociado a cambios en la cinemática de la articulación de la cadera y la inclinación del tronco. Esto implica que el entrenador o practicante debe prestar atención a un protocolo de ensayos de familiarización y calentamiento cuando se utiliza el test de salto vertical para evaluar la potencia muscular.