Revista de mejora atlética

Efecto del Supramaximal Spinning® en el rendimiento de carrera de jugadores de fútbol universitarios masculinos

Michael C. Rumpf, Amanda J. Salacinski, Pamela A. Macfarlane y Marilyn A. Looney

Efecto del Supramaximal Spinning® en el rendimiento de carrera de jugadores de fútbol universitarios masculinos

El cambio de dirección, la rapidez del primer paso, la aceleración y el sprint son componentes generales del rendimiento de los atletas en muchos deportes. El entrenamiento específico del deporte de esas habilidades es necesario para garantizar la competencia y el éxito de los jugadores. Sin embargo, las formas de entrenamiento no específicas, como el entrenamiento de resistencia y el ciclismo, también se utilizan en el proceso de entrenamiento con diferentes propósitos. Como resultado, el propósito de este estudio fue investigar la influencia de una forma de entrenamiento no específica (supramaximal Spinning®) en el rendimiento de carrera (específico del fútbol) en jugadores de fútbol universitarios masculinos de División I. Las variables de rendimiento se determinaron a través de un sprint de 23,65 metros y una prueba de cambio de dirección. Los quince jugadores de fútbol del equipo fueron seleccionados aleatoriamente en un grupo de entrenamiento (N = 8) o un grupo de control (N = 7). El entrenamiento consistió en 10 sesiones de entrenamiento durante un período de 14 días y se sumó a la práctica diaria regular del equipo. Cada entrenamiento consistió en una fase de calentamiento de 5 minutos, 10 series de Spinning® de 15 segundos máximo, sin resistencia intercaladas con 30 segundos de recuperación activa y una fase de enfriamiento de 5 minutos.