Revista de mejora atlética

Efectos de la inmersión aguda en agua fría sobre el rendimiento en contrarreloj y el estrés oxidativo inducido por el ejercicio entre ciclistas de resistencia en condiciones de calor

Kok Wai Lit, Chee Keong Chen y Boon Suen Ang

Efectos de la inmersión aguda en agua fría sobre el rendimiento en contrarreloj y el estrés oxidativo inducido por el ejercicio entre ciclistas de resistencia en condiciones de calor

La inmersión en agua fría se ha utilizado como una modalidad para la recuperación entre los atletas de élite. Este estudio investigó los efectos de la inmersión aguda en agua fría (CWI) a 25 °C después de un ciclismo submáximo prolongado sobre el rendimiento en la contrarreloj (TT) y el estrés oxidativo. Nueve ciclistas masculinos entrenados realizaron una prueba cruzada aleatoria que comprendía 60 minutos de ciclismo al 70% del VO2máx, seguido de 30 minutos de CWI y, posteriormente, una contrarreloj de ciclismo de 20 km. Las condiciones ambientales se mantuvieron a 31,2 ± 0,3 °C y una humedad relativa de 72,0 ± 0,7%. La CWI a 25 °C reduce la temperatura corporal central de manera efectiva y mejora el rendimiento en la contrarreloj de los ciclistas de resistencia en condiciones cálidas y húmedas en comparación con el enfriamiento por aire normal.