Shabad Harika
Una siesta es un breve período de sueño que se suele tomar durante el día. Muchas personas dependen del descanso como método eficaz para relajarse y recuperar energías, mientras que otras consideran que las siestas son inútiles y problemáticas para su descanso. No todos los descansos son iguales y muchos factores influyen en lo útiles que pueden ser las siestas. Si comprende el papel del sueño, podrá aprender a tomar siestas eficaces que ayuden al reloj interno de su cuerpo y mantengan su nivel de energía durante todo el día.
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