Revista de mejora atlética

Efectos de la vibración de cuerpo entero en el rendimiento de salto en mujeres jóvenes

Pragya Sharma Ghimire, Breanne S Baker y Debra A Bemben

Los efectos agudos de la vibración de cuerpo entero (WBV) han ganado recientemente atención por aumentar la fuerza muscular y el rendimiento de salto con contramovimiento en un corto período de tiempo. WBV estimula los músculos a través de la activación del reflejo de vibración tónica y mejora el rendimiento muscular. El propósito de este estudio fue comparar los efectos agudos de los dispositivos de vibración WBV Power Plate (PP) y Vibraflex (VF) en el rendimiento de salto en mujeres recreativamente activas, de 20 a 30 años de edad. Doce participantes femeninas realizaron cinco protocolos en un orden aleatorio, separados por períodos de lavado de 48 horas: 1) Control (sin vibración); 2) VF 18 Hz; 3) VF 21 Hz; 4) PP 30 Hz; y 5) PP 50 Hz. Las frecuencias bajas y altas impusieron fuerzas G similares entre los dispositivos. Los sujetos permanecieron descalzos sobre la plataforma durante cinco series de 60 segundos separadas por 60 segundos de descanso. Los participantes realizaron pruebas de salto inmediatamente después de la exposición a la vibración. Se encontró un efecto significativo de la condición para la potencia de salto, ya que la frecuencia VF18 Hz resultó en una mayor potencia de salto en comparación con VF 21 Hz (p = 0,01). Ninguna de las condiciones PP fue significativamente diferente de la condición de control. En conclusión, demostramos que la plataforma VF alternante lateral es un dispositivo más eficaz para aumentar el rendimiento de salto en comparación con la plataforma PP sincrónica.