Revista de mejora atlética

El rendimiento de la sentadilla profunda funcional está asociado con el rango de movimiento de la cadera y el tobillo

Erin O Breen, David R Howell, Dennis R Borg, Dai Sugimoto y William P Meehan III

Objetivos: Evaluar las asociaciones entre el rendimiento del componente de sentadilla profunda del Functional Movement Screen ( FMS) y el rango de movimiento (ROM) de las articulaciones de la cadera, la rodilla, el tobillo y la columna lumbar de atletas sanos.

Métodos: Evaluamos el ROM pasivo de las articulaciones de la cadera, la rodilla, el tobillo y la columna lumbar de 126 participantes que se sometieron a una evaluación de prevención de lesiones utilizando un goniómetro (extremidades) o un inclinómetro (columna vertebral). El desempeño en la subprueba de sentadilla profunda del FMS fue evaluado por un instructor de FMS certificado de nivel 1. Luego se comparó el ROM en cada articulación entre los participantes que obtuvieron una puntuación de 1, 2 y 3 en la sentadilla profunda utilizando pruebas de análisis de varianza (ANOVA) unidireccional.

Resultados: Los participantes que obtuvieron un 1 en la sentadilla profunda tuvieron significativamente menos ROM de flexión pasiva de cadera y ROM de dorsiflexión pasiva de tobillo, medidos con un goniómetro, tanto en el lado derecho como en el lado izquierdo, que los participantes que obtuvieron un 3. También observamos que los que obtuvieron un 2 demostraron significativamente menos ROM de dorsiflexión de tobillo y ROM de flexión de cadera en el lado izquierdo solamente, en comparación con los que obtuvieron un 3 en la sentadilla profunda.

Conclusión: El rango de movimiento de las articulaciones de la cadera y el tobillo puede ser un factor que contribuya al bajo rendimiento en la sentadilla profunda con FMS. Nuestros hallazgos indican que, en un esfuerzo por mejorar el rendimiento funcional en sentadilla, los tratamientos diseñados para aumentar el rango de movimiento de la cadera y el tobillo en el plano sagital pueden resultar ventajosos.