Revista de mejora atlética

La flexibilidad de los isquiotibiales puede predecir la producción de potencia anaeróbica de la parte inferior del cuerpo en universitarios varones entrenados de forma recreativa

Louise A. Kelly, Tyler Schnorf y Allan Knox

El objetivo del presente estudio es examinar los efectos de la flexibilidad de los isquiotibiales en la producción de potencia anaeróbica en estudiantes universitarios varones entrenados de forma recreativa (n = 20) de 18 años o más. Se utilizó una prueba estándar de sentarse y alcanzar para determinar los niveles de flexibilidad en los músculos isquiotibiales de los participantes. Se utilizó una prueba estándar de Wingate de 30 s para calcular la potencia anaeróbica relativa producida por la extremidad inferior. También se calculó el índice de fatiga del participante y se relacionó con la flexibilidad de los isquiotibiales del participante. Se realizó un análisis de correlación a un nivel de significación estadística de p ≤ 0,05. Las puntuaciones de sentarse y alcanzar no predijeron significativamente la potencia media relativa ni el índice de fatiga (f (1,18) = 2,58, p = 0,126; (f (1,18) = 1,71, p = 0,207). Sin embargo, las puntuaciones de sentarse y alcanzar predijeron significativamente la potencia máxima (f (1,18) = 7,92, p = 0,011); potencia máxima relativa (f (1,18) = 5,31, p = 0,033) y potencia media (f (1,18) = 8,82, p = 0,008). En conclusión, la implementación de programas específicos de flexibilidad en el entrenamiento deportivo puede tener un efecto positivo en el rendimiento en deportes que involucran un componente de potencia.