Revista de mejora atlética

Efecto y agudo de la autoliberación miofascial frente a la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos sobre la flexibilidad y la fuerza en jugadores de fútbol jóvenes.

Mondal Entaj Sk 1*, Zutshi K 2, Dhingra M

Antecedentes: El ejercicio y el rendimiento regular pueden provocar microtraumatismos, que son pequeñas lesiones musculares. La respuesta inflamatoria resultante puede generar tejido cicatricial en la fascia con el tiempo, lo que a su vez puede provocar disfunción muscular. La autoliberación miofascial (SMR) y la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) son dos intervenciones de terapia manual populares que utilizan los especialistas en rehabilitación y ciencias del ejercicio.

 Objetivo: El objetivo de nuestro estudio fue comparar el efecto inmediato y agudo de SMR e IASTM en el rendimiento de flexibilidad y fuerza en jugadores de fútbol jóvenes. Método: 27 jugadores de fútbol jóvenes fueron asignados aleatoriamente para recibir SMR a través de un rodillo de espuma simple o IASTM a través de una cuchilla M2T. Para comparar el efecto de las intervenciones, los sujetos fueron evaluados en medidas de flexibilidad a través de la prueba de sentarse y alcanzar y la prueba de fuerza con dinamómetro. Resultados: Se utilizó un ANOVA de una vía para analizar las diferencias. Para probar la diferencia entre las intervenciones y en 3 evaluaciones, se empleó un ANOVA de gráfico dividido 3X3 con grupo (control, SMR, IASTM), tiempo (0 min, 10 min, 20 min) y efecto de interacción (Grupo X Tiempo) . Hubo una significativa para la fuerza durante el rendimiento sin intervención vs. inmediatamente después de SMR e IASTM (p = 0,03). Sin embargo, no hubo diferencias significativas entre las intervenciones para todas las variables.

Conclusión: los hallazgos de nuestro estudio sugieren que el SMR y el IASTM no mejoraron el rendimiento físico en jugadores de fútbol masculino jóvenes, pero tampoco lo perjudicaron. Incluso si el rendimiento no mejora, no parece haber efectos adversos por usar SMR o IASTM antes de la actividad física, y no debemos disuadir a los atletas de usar estas herramientas.