Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Impacto en la atención, la cognición y el estado de ánimo: cómo encontrar el punto óptimo

Yanlong Chen

Si bien los investigadores aún están tratando de distinguir y explicar cada uno de los elementos del sueño, muchos años de estudios, muchos de los cuales han utilizado la técnica para perturbar el sueño y verificar los resultados, han confirmado que el descanso es esencial para nuestro buen funcionamiento e incluso para nuestra resistencia.