Revista de mejora atlética

Intervalos de recuperación intracomplejos para la potenciación aguda posterior a la activación del tren inferior en atletas de bádminton de élite

Lim JJ, Barley CI y Chua YJ

1.1 Objetivos: Este estudio examinó los efectos agudos de las sentadillas traseras en el rendimiento del salto, centrándose en el intervalo de recuperación individual para la potenciación postactivación (PAP) a través de un curso de tiempo discontinuo.

1.2 Métodos: Once atletas de bádminton de élite realizaron 3 saltos con contramovimiento (CMJ) en 10 sesiones de prueba aleatorias e independientes, entre 3 y 12 minutos después de 3 repeticiones de sentadillas traseras máximas al 90 % de la repetición máxima. Se determinaron la potencia de salida , la fuerza, la velocidad y la altura del salto para todos los CMJ.

1.3 Resultados: No hubo un efecto principal significativo en las variables cinéticas del CMJ a lo largo del transcurso del tiempo de los intervalos de recuperación. Las diferencias porcentuales en cada intervalo de recuperación revelaron diferencias en su mayoría insustanciales en la potencia máxima, la potencia media, la fuerza máxima, la velocidad máxima, la velocidad media y la altura del salto. Solo la fuerza media mostró mejoras triviales a pequeñas con respecto a las mediciones iniciales. Los atletas individuales alcanzaron valores máximos para las variables cinéticas del CMJ en diferentes intervalos de recuperación, pero esto no resultó en una mejora del rendimiento del salto.

1.4 Conclusión: Aunque la potenciación de la respuesta media de las variables cinéticas del salto en cada intervalo de recuperación fue mayoritariamente insustancial, la considerable potenciación observada para atletas individuales en potencia y altura de salto puede garantizar una ventaja sustancial en el rendimiento atlético, lo que hace prudente predeterminar el protocolo óptimo para inducir PAP para mejorar el rendimiento del salto.