Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

La terapia de luz afecta el ritmo circadiano y controla el ciclo del sueño

Archana Gulia

Los organismos vivos tienen una serie de ritmos internos que controlan muchas funciones. Algunos ritmos son cortos, como un ciclo de sueño que dura 60-120 minutos. Otros ciclos son más largos, como el ciclo de sueño. El tiempo biológico tiene una duración de ciclo de alrededor de 24 horas y es el ritmo que controla la mayoría de las funciones corporales, asegurando que las cosas sucedan de la misma manera a la misma hora todos los días. Las cosas más obvias que controla el tiempo biológico son la vigilia, el sueño, la actividad y el apetito. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que casi todas las funciones corporales están reguladas por el sistema circadiano. La luz se utiliza a menudo para tratar los trastornos del tiempo biológico. La terapia de luz brillante (BLT) es eficaz y se reconoce como una modalidad terapéutica de primera línea. La BLT también se utiliza cada vez más como tratamiento experimental en la depresión unipolar y bipolar y otros trastornos psiquiátricos dentro del sistema circadiano.