Revista de mejora atlética

Entrenamiento en altura para mejorar la resistencia.

Neil A. Smart

Entrenamiento en altura para mejorar el rendimiento de resistencia.

Tanto los entrenadores como los atletas se esfuerzan constantemente por encontrar estrategias de entrenamiento que les proporcionen una ventaja sobre sus competidores. El entrenamiento en altura es una parte integral de la preparación de muchos atletas de resistencia para la competición y un enfoque común para esta estrategia de acondicionamiento es "vivir en altura, entrenar a baja altura" (LHTL, por sus siglas en inglés), donde , como lo indica la descripción, los atletas viven en altura para estimular la adaptación fisiológica, pero entrenan a nivel del mar para poder mantener la intensidad del ejercicio y evitar el desacondicionamiento.