Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Intervención de Meditación Trascendental Modificada para Enfermeras a través de una Aplicación para Grupos de Usuarios a la que se Accedió desde Teléfonos Inteligentes: Efectos de la Ansiedad y la Depresión en la Calidad del Sueño

Ru-Wen Liao, Chin-Min Huang, Pei-Shan Hung, Jing-Wan Luan y Yi-Chyan Chen

Antecedentes: La calidad del sueño desempeña un papel importante en la salud general de las enfermeras, lo que puede influir en la calidad de la atención al paciente que brindan las enfermeras. La aplicación de mensajería LINE es una herramienta de uso común para enviar mensajes de forma fácil y rápida. Por lo tanto, en este estudio, para mejorar la calidad del sueño entre las enfermeras, diseñamos e implementamos una intervención con meditación trascendente modificada (MTM), que es una forma religiosa de meditación, a través de un grupo de usuarios de LINE.

Objetivo: Este estudio evaluó si la intervención MTM brindada a través de un grupo de usuarios de LINE mejoró efectivamente la calidad del sueño y disminuyó la ansiedad y la depresión en enfermeras.
Métodos: Una muestra de 84 enfermeras con mala calidad del sueño (versión china del Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (CPSQI) > 5) y problemas psicológicos (versión china de la Escala de ansiedad y depresión hospitalaria (CHADS) ≥ 8) fueron asignadas aleatoriamente al grupo de intervención MTM (GI) y al grupo de control (GC; sin intervención MTM). Los datos de autoinforme se recopilaron al inicio y en intervalos de 2 semanas de forma continua hasta las 12 semanas y luego se realizó un seguimiento de extensión naturalista de 12 semanas mediante teléfonos inteligentes. Se utilizaron ecuaciones de estimación generalizadas y análisis de regresión para evaluar los efectos de la ansiedad y la depresión en la versión china de la puntuación de la calidad del sueño de Pittsburgh (CPSQI).

Resultados: Las puntuaciones de ansiedad y depresión del IG fueron significativamente diferentes a las 6 semanas. Sin embargo, las puntuaciones del CPSQI del IG no habían cambiado significativamente hasta que
se completaron las 8 semanas de intervención MTM. Los cambios en las puntuaciones del CPSQI no fueron significativos en el GC. Los efectos del MTM para mejorar la calidad del sueño, la ansiedad y la depresión se mantuvieron durante 12 semanas bajo extensión naturalista. El MTM mejora la calidad del sueño, lo que puede modularse a través de la reducción de la depresión.

Conclusiones: El MTM ejerce efectos positivos sobre la ansiedad, la depresión y la calidad del sueño en las enfermeras. Las enfermeras pueden utilizar este método seguro, barato y fácil de aprender para mejorar su calidad del sueño y su desapego psicológico.