Revista de mejora atlética

El ejercicio de sprints múltiples con una desaceleración corta induce daño muscular y deterioro del rendimiento en varones jóvenes físicamente activos

Brandon P. Woolley, John R. Jakeman y James A. Faulkner

El ejercicio de sprints múltiples con una desaceleración corta induce daño muscular y deterioro del rendimiento en varones jóvenes físicamente activos

El propósito del presente estudio fue identificar si una serie de sprints múltiples de alta intensidad provoca daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD) de una magnitud similar a los saltos con caída. Métodos: Diez voluntarios varones físicamente activos (media ± DE; 27 ± 3 años, 1,78 ± 0,06 m, 78,4 ± 7,5 kg) completaron 10×10 saltos con caída (DRP) y una serie de sprints de 40×15 m con una zona de desaceleración de 5 m (SPR) en un estudio cruzado aleatorizado de medidas repetidas. Índices de daño muscular (creatina quinasa (CK), lactato deshidrogenasa (LDH), aspartato aminotransferasa (AST), dolor perceptivo y valencia afectiva, rango de movimiento y circunferencia de la extremidad) y marcadores de rendimiento (salto vertical, agilidad y rendimiento de sprint) se recogieron al inicio y 1, 24, 48 y 72 h después del ejercicio. Resultados: Los hallazgos del estudio revelaron una interacción significativa de Test por Tiempo para el rendimiento de sprint de 15 m (P<0,05), con una mayor disminución en el rendimiento observado después de SPR (~4%) en comparación con DRP (~1%). También se reveló un efecto principal significativo para el Tiempo para la actividad de CK y AST, dolor perceptivo, valencia afectiva, circunferencia de la extremidad, salto vertical y rendimiento de agilidad (P<0,05), aunque no se observó interacción de Test por Tiempo (P>0,05). Conclusión: Este estudio indica que una serie de sprints múltiples con una fase de desaceleración corta produce mayores reducciones en el rendimiento en el sprint que los saltos con caída. Esto debería ser considerado por personas que utilicen protocolos de sprint similares en un contexto aplicado y por personas que busquen realizar investigaciones sobre EIMD utilizando protocolos de ejercicio ecológicamente válidos.