Revista de mejora atlética

Fiabilidad de la prueba NFL-225 y la prueba de 3 repeticiones máximas en jugadores de fútbol americano universitario

Jerry L. Mayhew, Jeff A. Jacques, J. Bryan Mann y William F. Brechue

Fiabilidad de la prueba NFL-225 y la prueba de 3 repeticiones máximas en jugadores de fútbol americano universitario

El propósito de este estudio fue evaluar la confiabilidad absoluta y relativa de dos métodos comúnmente utilizados para determinar el rendimiento de fuerza en jugadores de fútbol americano universitario. Al concluir un programa de acondicionamiento invernal de 10 semanas, los jugadores de fútbol americano de la División II (n=54) fueron divididos aleatoriamente en un grupo NFL-225 (n=29) y un grupo 3RM (n=25) para pruebas específicas de press de banca. El grupo NFL-225 fue medido el primer día de prueba para el número máximo de repeticiones que podían realizar usando un peso de 225 libras; la medición 3RM fue el mayor peso con el que el grupo podía realizar un máximo de 3 repeticiones. Después de 48 horas de recuperación, los respectivos grupos fueron evaluados en condiciones idénticas a las de la primera prueba. Hubo un aumento significativo (p=0,03) en las repeticiones NFL-225 desde la prueba 1 (11,9 ± 5,5) a la prueba 2 (12,4 ± 5,8). El aumento en 3RM de la prueba 1 (118,1 ± 28,9 kg) a la prueba 2 (119,0 ± 23,1) no fue significativo (P = 0,08). El coeficiente de correlación interclase (ICC) tanto para la prueba NFL-225 (ICC = 0,988) como para la prueba 3RM (ICC = 0,997) indicó una confiabilidad relativa muy alta. La diferencia más pequeña que vale la pena indica que un cambio de 2 repeticiones o más en las pruebas NFL-225 y 4,7 kg o más en la prueba 3RM indicaría que se había producido un cambio significativo en el rendimiento. Estos resultados respaldan el uso de una única sesión de evaluación para la prueba NFL-225 o la prueba 3RM para proporcionar una evaluación confiable del rendimiento de fuerza de un atleta de fútbol y un indicador de mejora debido al entrenamiento .