Revista de mejora atlética

La capacidad de respuesta de las medidas de seguimiento rentables y en tiempo real del entrenamiento de triatlón hace un llamamiento a la monitorización individualizada del entrenamiento

Schäfer Olstad D, Borgen-Johansen M, Garthe I, Paulsen G

Objetivo: Nuestro objetivo fue evaluar la capacidad de respuesta de las medidas de seguimiento del entrenamiento acumulado de los últimos 1 a 7 días en triatletas de élite.

Métodos: Seis triatletas varones bien entrenados (31,8 ± 6,8 años, VO2máx 70,5 ± 4,0 ml/kg/min) participaron en un estudio observacional de 9 semanas durante el período de entrenamiento previo a la competición. Se evaluaron diariamente la carga de entrenamiento y el tiempo transcurrido en diferentes zonas de intensidad de entrenamiento, las mediciones matinales de variables de seguimiento objetivas, como la frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la duración del sueño, y las variables de seguimiento subjetivas, como la condición diaria percibida subjetivamente, el nivel de energía, la voluntad de entrenar, el dolor muscular, el estrés general, la fatiga general y la calidad del sueño. Los datos de entrenamiento se correlacionaron retrospectivamente con medidas objetivas y subjetivas.

Resultados: A nivel grupal, un mayor tiempo de entrenamiento acumulado dedicado a correr a alta intensidad, pero no a nadar o andar en bicicleta, produjo un aumento moderado del dolor muscular (R = 0,344 para 5 días de carrera de alta intensidad acumulada, p = 0,043) y un pequeño aumento del estrés general percibido subjetivamente (R = 0,168 para 4 días).

Tiempo acumulado de entrenamiento de alta intensidad (cHITT), p = 0,043 y R = 0,221 para cHITT de 6 días, p = 0,043), una pequeña disminución en la condición diaria (R = -0,113 para cHIIT de 7 días, p = 0,043) y la voluntad de entrenar (R = -0,169 para cHIIT de 7 días, p = 0,043) pero no afectó a ninguna variable de seguimiento objetiva. Hubo diferencias individuales notables en las correlaciones entre la carga de entrenamiento acumulada, el tiempo pasado en diferentes zonas de intensidad de entrenamiento y las variables objetivas y subjetivas.

Conclusión: Dado que la respuesta de los parámetros de monitoreo objetivos y subjetivos al entrenamiento fue muy individual, no solo las cargas de entrenamiento sino también la selección de medidas objetivas y subjetivas deberían individualizarse para el monitoreo de los triatletas.