Revista de mejora atlética

Los efectos agudos de la autoliberación miofascial sobre los deterioros del rendimiento muscular relacionados con la fatiga

Jo E, Juache GA, Saralegui DE, Weng D y Falatoonzadeh S

Objetivo: El propósito de este estudio fue examinar los efectos de la autoliberación miofascial (MFR) a través del uso de un rodillo de espuma inmediatamente después de una actividad extenuante sobre los deterioros agudos del rendimiento muscular relacionados con la fatiga.

Métodos : Sujetos sanos de sexo masculino (n=16) y femenino (n=9) se ofrecieron como voluntarios para este estudio de diseño cruzado. Los sujetos visitaron el laboratorio tres veces por separado. Durante la visita 1, los sujetos se familiarizaron con los procedimientos de prueba de rendimiento y los protocolos de fatiga y de uso del rodillo de espuma MFR. Para las visitas 2 y 3, primero se evaluó a los sujetos (T1) en cuanto a altura, velocidad y potencia del salto vertical, así como el tiempo de reacción dinámica (DRT). Luego, los sujetos realizaron el protocolo de fatiga del ejercicio seguido de un tratamiento de uso del rodillo de espuma MFR (MFR) o de reposo sentado (CON). Inmediatamente después, los sujetos repitieron las pruebas de rendimiento (T2).

Resultados: El tratamiento CON produjo una disminución porcentual significativamente mayor de T1 a T2 en la potencia promedio (p = 0,03), la velocidad promedio (p = 0,02) y la potencia pico (p = 0,03) que el tratamiento MFR. No se detectaron diferencias entre tratamientos en el %Δ de altura de salto vertical (p = 0,14) o el DRT (p = 0,20). Según el análisis de inferencia basado en la magnitud, es probable que el MFR sea beneficioso para atenuar las disminuciones cinemáticas inducidas por la fatiga (es decir, potencia y velocidad). Es posible que el MFR sea beneficioso con respecto a la mitigación del deterioro agudo relacionado con la fatiga de la altura de salto y el tiempo de reacción dinámica.

Conclusión : Los resultados demuestran los posibles beneficios a corto plazo del uso del rodillo de espuma en las disminuciones del rendimiento muscular asociadas con la fatiga muscular aguda causada por el ejercicio. El uso del rodillo de espuma después de un protocolo de fatiga por ejercicio redujo la atenuación de la velocidad y la potencia del movimiento durante una prueba de salto vertical máximo, pero no logró alterar las disminuciones en los resultados directos del rendimiento (es decir, la altura del salto vertical y el DRT). Por lo tanto, sigue habiendo un nivel de incertidumbre con respecto a la eficacia con la que el uso del rodillo de espuma reduce las disminuciones del rendimiento provocadas por el ejercicio extenuante.