Revista de mejora atlética

Efectos de la suplementación con creatina durante 3 días frente a 7 días sobre la creatina intramuscular y la termorregulación en condiciones de calor

John M Rosene, Darryn S Willoughby, Tracey D Matthews, Rhonda Chicoine, Jennifer DiJoseph, Joshua Gabellieri y Ryan Puck

Efectos de la suplementación con creatina durante 3 días frente a 7 días sobre la creatina intramuscular y la termorregulación en condiciones de calor

Muchos estudios de termorregulación asociados con la suplementación con creatina han utilizado un protocolo de pre/post suplementación. Además, las investigaciones no han medido los niveles de creatina intramuscular (MCR) para asegurar aumentos en MCR mientras se examina la termorregulación. El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de 3 y 7 días de suplementación con creatina (0,3 g.kg.d-1 de peso corporal total) en MCR y termorregulación mientras se ejercitaba en el calor. Diez sujetos participaron en dos sesiones de termorregulación después de 3 y 7 días de suplementación con creatina. Los sujetos corrieron durante 60 minutos al 65-70% del VO2máx en el calor (temperatura = 32,85 + 0,91 °C; humedad = 17,10 + 3,50%). Las mediciones de ejercicio antes y después de la prueba incluyeron el peso corporal desnudo (NBW), la gravedad específica de la orina (USG), los niveles de creatinina sérica (SCR) y MCR. Se midieron el agua corporal total (TBW), el agua extracelular (ECW) y el agua intracelular (ICW) antes del ejercicio. La temperatura central (Tc) se evaluó a intervalos de 5 minutos durante el ejercicio. Independientemente de la condición, la Tc no fue significativamente diferente (p ≥ 0,05) de 0 a 5 minutos después de lo cual la Tc aumentó durante todo el ejercicio. No hubo diferencia significativa o interacción (p ≥ 0,05) para TBW, ECW e ICW. NBW fue mayor (p < 0,05) antes del ejercicio que después del ejercicio para ambas condiciones. No hubo diferencia significativa o interacción (p ≥ 0,05) entre las condiciones para SCR.