Revista de mejora atlética

La influencia de la liberación miofacial autónoma en las variables fuerza-tiempo de salto con contramovimiento en jugadores de rugby de academia pre-élite

James Tatham, Robert Robergs y Mitch Cameron

Objetivos: El objetivo de este estudio fue examinar la influencia de un protocolo de liberación miofascial autónoma (SMFR) de la parte inferior del cuerpo durante 10 minutos sobre el rendimiento del salto con contramovimiento (CMJ) y las variables fuerza-tiempo del CMJ en jugadores de rugby union pre-élite, y evaluar si existen diferencias entre los grupos; delanteros vs. backs.

Diseño: Los jugadores de la academia de rugby de pre-élite masculinos (n = 20) se ofrecieron como voluntarios para el estudio y fueron categorizados como delanteros (FWD) o backs (BK). Las pruebas se realizaron en un diseño mixto secuenciado que incluía PRUEBA (repetida; Control vs. SMFR) y GRUPO (FWD vs. BK).

Métodos: Independientemente de la posición del jugador, todos los sujetos completaron evaluaciones iniciales que consistieron en calentamiento dinámico (DYN) y 6 CMJ, seguido de 20 minutos de descanso completo, luego 10 minutos de protocolo SMFR de la parte inferior del cuerpo y posterior repetición de la prueba DYN y CMJ. Los participantes realizaron los ejercicios SMFR en 9 sitios diferentes sobre las extremidades inferiores en ambos lados del cuerpo. Los datos de los 3 mejores saltos en relación con la altura del salto se promediaron y se utilizaron para el análisis.

Resultados: El SMFR no tuvo un efecto significativo en la altura del CMJ para GROUP (p=0,139). Se encontraron diferencias significativas en la fuerza concéntrica para GROUP (p=0,004) y TEST (p=0,04). Para la tasa de desarrollo de fuerza excéntrica (RFD) hubo un efecto significativo para TEST (p=0,008). Para el impulso concéntrico hubo una diferencia significativa para GROUP (p=0,016).

Conclusión: El protocolo SMFR combinado con DYN afectó positivamente las variables de fuerza-tiempo de CMJ sin deteriorar la altura del salto en jugadores de rugby de academia pre-élite. Los entrenadores de fuerza y ​​acondicionamiento pueden prescribir SMFR con DYN antes del entrenamiento y la competencia en rugby para mejorar las capacidades de producción de fuerza en movimientos dinámicos multiarticulares sin afectar negativamente el rendimiento individual .