Revista de trastornos del sueño: tratamiento y cuidados

Tratamiento del insomnio: el valor de la terapia cognitivo conductual

Mandala Satvika

El insomnio es un trastorno del sueño común que puede dificultar conciliar el sueño, mantener el sueño o hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. El tratamiento cognitivo conductual para la falta de sueño, a veces llamado TCC-I, es una terapia eficaz para los problemas de sueño crónicos y normalmente se sugiere como la principal línea de tratamiento.